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2015年8月19日

唯靈 飲情食趣

食毋求飽

區區自從改變了飲食習慣, 不知不覺間體重從90公斤減降至75公斤,雖然仍屬「中間肥胖型」,整體看來清減了許多。 朋友問有何減肥妙方? 區區贈以四字真言:「食毋求飽」,如此而已,只此而已。 少吃多餐,每餐只吃七分飽,晚餐尤須注意,任它佳餚美饌紛陳,也應淺嘗即止。 一家三口周末往君綽軒吃晚飯,只點了煲仔 ...

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