熱門:

2018年3月12日

鄧智偉 醫生與你

水的警示

「一日8杯水」已成為深入民心的健康口號,但原來8杯水不等同8杯清水,而且喝太多或太少都有機會帶來健康問題。

一般而言,人體每日大約需要吸收2至2.5公升水份,即大約8杯水份量,才能有效將身體廢物、毒素經尿液排出體外,其中腎臟具有關鍵作用。不過,水份的計算方法不限於清水,應該包括其他含水份的飲品和食物。

患有一些慢性疾病的人切記不能盲目跟隨,尤其是晚期腎臟功能衰退、腎病綜合症、心臟衰竭及肝硬化等情況反而要限制每天水份的攝取量,否則有可能引起下肢水腫甚至肺水腫而導致呼吸困難,對生命構成威脅。

68歲的蔣先生曾經受尿頻、夜尿問題困擾,因擔心前列腺有問題而求診,結果卻發現問題源於飲水過多。原來他聽信坊間說法,認為多喝水可助身體排毒,於是每天喝差不多四五公升水,之後他調節飲水量,如廁情況已回復正常。

運動人士流失大量汗水,須補充水份,但人體所需電解質隨汗水大量流失,若一下子喝大量清水,有可能進一步沖淡體內的鈉(一種電解質)水平,引致水中毒,患者可能出現情緒紊亂、抽筋甚至致命。所以職業運動員都會選擇含有電解質的補充液體而不是清水。

如果不是常常做運動的人,經常出現口渴而要不斷喝水及多尿的情況,便要注意是否患上糖尿病。72歲的羅晉浩是糖尿病患者,他多年前坐長途飛機後全身腫脹,經醫生診斷後證實腎功能已下降至極低水平,自此需要每天「洗肚」才能活命。羅先生回想年輕時生活沒有節制,時常過勞、通宵達旦,弄壞了身體,恨錯難返。

香港電台電視節目《醫生與你》星期六晚上9時半在港台電視31、31A播出。

作者為香港大學李嘉誠醫學院余氏基金腎臟內科講座教授

 

訂戶登入

回上

信報簡介 | 服務條款 | 私隱條款 | 免責聲明 | 廣告查詢 | 加入信報 | 聯絡信報

股票及指數資料由財經智珠網有限公司提供。期貨指數資料由天滙財經有限公司提供。外滙及黃金報價由路透社提供。

本網站的內容概不構成任何投資意見,本網站內容亦並非就任何個別投資者的特定投資目標、財務狀況及個別需要而編製。投資者不應只按本網站內容進行投資。在作出任何投資決定前,投資者應考慮產品的特點、其本身的投資目標、可承受的風險程度及其他因素,並適當地尋求獨立的財務及專業意見。本網站及其資訊供應商竭力提供準確而可靠的資料,但並不保證資料絕對無誤,資料如有錯漏而令閣下蒙受損失,本公司概不負責。

You are currently at: www.hkej.com
Skip This Ads