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2016年7月26日

李思齊教授 中藥世家

防頭髮枯黃

有些人天生頭髮枯黃、乾燥,被人嘲為「黃毛」,如何改變「黃毛」呢?本期詳述。

一些小孩子頭髮細軟、枯黃,這是因先天腎氣不足所致。據《黃帝內經.素問.上古天真論》載:「女子7歲腎氣盛,齒更髮長」,即女孩子到了7歲,腎氣漸旺,開始換牙,頭髮也始長。而男孩子則是在8歲發生這一變化。而一些人到了一定年齡,或是成年人頭髮乾燥、顏色焦黃,筆者認為有以下5個原因。一、遺傳:黃髮與遺傳相關,若父母都是黃髮,所生子女也是黃髮;二、缺乏微量元素:若日常飲食中缺乏人體必須的微量元素,可導致黃髮。毛髮的顏色是由毛髮中色素顆粒的量與質決定的,一般黑色頭髮中,所含的是黑色素顆粒,毛髮顏色的深淺,與黑色素細胞所產生的黑色素顆粒量有關。據研究,不同顏色的頭髮中所含的微量元素是不同的,如黑髮中含有等量的銅、鐵;紅色或淡褐色的頭髮中含有多量的鐵;金黃色的頭髮中則含有鐵元素。由此可見飲食中銅、鐵等元素供給不足,可使黑髮變黃。此外,飲食中長期缺乏蛋白質等,亦可導致頭髮變黃。三、特殊疾病:如患甲狀腺功能低下、重度缺鐵性貧血、大病初癒者等,其頭髮也會因缺乏黑色素而變黃。四、頻繁燙髮:影響髮根,使髮根的末梢神經、血管、色素細胞發生生理上的障礙,輕者頭髮乾枯如草,重者頭髮易脫落或變黃,甚至變白。五、不合理護髮:如所用洗髮水不合自身體質,或游泳後不注意護髮、洗髮,時間一久,頭髮即會變黃。

防枯髮五食物

除遺傳因素所致枯髮,無法根本解決外,其他原因所致的頭髮乾燥、枯黃,是可以通過調理、食療等方法進行改善,筆者總結出以下方法,讀者可作參考:一、獼猴桃:獼猴桃富含胡蘿蔔素、維他命C、精氨酸等,有助頭髮保持水分,防止頭髮乾燥。二、蘋果:蘋果中的蘋果酸可防止皮膚和頭髮乾燥,果膠能夠保持肌膚與頭髮的水分,另外蘋果中的營養成分還具有抑制頭皮屑的生長等功效。三、楊桃:楊桃含蔗糖、果糖、葡萄糖,同時含有蘋果酸、檸檬酸、草酸及維他命B族及維他命C、微量脂肪、蛋白質等多種營養成分,可以幫助體內消化、滋養和保健,對頭髮具有保濕及增強彈性的作用。四、海魚:海魚富含煙酸,可擴張毛細血管、增強微循環,使氣血暢達,消除黑色素生成障礙,使頭髮祛黃健美。尤其適合因精神創傷、勞累、季節性內分泌失調、藥物和化學物品刺激等導致機體內和黑色素細胞生成障礙。五、富含維他命食物:長期受射線輻射者,如從事電腦、雷達,以及光等工作而出現頭髮發黃者,可多吃富含維他命的食物,如豬肝、蛋黃、奶類、胡蘿蔔等,又可多吃能抗輻射的食品,如紫菜、高蛋白食品、綠茶。

作者專研宮廷秘方

研究助理︰文芊

 

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