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2025年3月25日

李思齊教授 中藥世家

學皇帝食「七分飽」之「少吃零食」法

乾隆皇帝憑藉自律，如「少吃零食」的習慣，活到89歲，而明熹宗則因長期嗜吃零食、消夜，最終導致身體早衰，短命而亡，詳情如下： 不愛吃零食皇帝──乾隆帝 乾隆是中國史上最長壽皇帝之一，這與自律的飲食習慣密不可分。他奉行「日出而作，日落而息」的養生法則，每日三餐按時進食，不會隨意進食點心或消夜，避免脾胃負 ...

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