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2025年3月18日

李思齊教授 中藥世家

學皇帝食「七分飽」之「吃高纖維食物」法

乾隆皇帝之所以長壽，與他重視「高纖維飲食」有關。相反宋徽宗過於講究精緻食物，導致多病早逝。中醫認為多吃高纖食物，可促進腸道蠕動、調節血糖，還排除濕氣、強健脾胃。 最懂「吃高纖食物」養生的皇帝：乾隆帝 乾隆被認為最講究飲食養生的皇帝之一。他長壽至89歲，在當時屬很罕見，而他的養生之道，便是多吃高纖維的 ...

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