淺談核桃（三）

八國聯軍之役，相傳清朝慈禧太后在西逃途中，曾因梳妝盒不慎打翻，致一對核桃掉落河水中而勃然大怒。眾人皆以為這對核桃關係到大清江山社稷，故築壩攔河，拚命尋找。最終尋到這對核桃，慈禧才總算高興起來。

後據慈禧的貼身丫環介紹：「這不叫核桃，這叫『粉楦』，是太后敷粉時所用之物。核桃表面有稜有角，凹凸不平，這粉楦如此光滑，皆是我們這些宮女用自己身體皮肉給打磨光滑的。」

原來，慈禧因年紀大了，臉頰凹陷，敷粉不能均勻，故將核桃含在嘴裏，使兩頰鼓起來，敷粉就能均勻漂亮。其實，核桃的養生保健功效，體現在多方面，就連玩核桃也深具養生價值。

把玩核桃是一種十分古老的運動方式，古稱「揉手核桃」、「手療核桃」，又名「掌珠」，起源於漢，流行於唐宋，盛行於明清，是世界獨有的中華核桃文化。

把玩以養生

最講究養生的乾隆皇帝，22歲始玩核桃，一生核桃不離手，也為核桃作詩無數，如《詠核桃》：「掌上旋日月，時光欲倒流。周身氣血湧，何年是白頭？」古代民間也流傳歌謠：「核桃不離手，能活八十九。超過乾隆爺，閻王叫不走。」可見，古人對玩核桃的養生功效讚不絕口。

中醫理論認為，人的手掌上有300多個穴位，聯通着全身各個器官。揉玩核桃能利用核桃的尖刺、凸起和稜角等，通過揉、搓、壓、捏、蹭、滾等運動手法，刺激手上穴位和經絡，從而帶動全身器官運動，達到通經絡、養臟腑、調虛實、定氣血的養生保健作用。

手揉核桃，具以下養生功效：

1.鍛煉雙手和腦部靈活性，也使手部功能不致退化；

2.利用核桃的尖刺、凸起等，刺激手上反應區，達到舒脈通絡、活血化瘀、強身健體的效果；

3.借核桃的皺壁與稜角，刺激手掌與手指上諸多穴位，疏通經絡、促進血液循環、增強血管的舒縮能力；

4.手揉核桃還能調和氣血、舒筋健骨、強壯臟器、健腦益智。

經常堅持手揉核桃，對偏癱後遺症、頸椎病、肩周炎、冠心病、手指功能障礙等疾病，均有不錯療效。

核桃除果仁可食用外，全身都是寶，醫學典籍記載，核桃花、核桃葉、核桃枝等皆可入藥。此外，核桃中還藏有一寶貝：核桃分心木，即核桃中間的那層隔膜，其對改善睡眠品質很有幫助。中醫認為，核桃分心木具有固腎澀精、利尿清熱、健脾止瀉等功效，對於夜尿者有很好療效，還能改進睡眠品質。

作者專研宮廷秘方

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（編者按：李思齊教授、文芊《宮廷走一圈，跟?帝王去養生》現已發售）

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