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2022年12月13日

李思齊教授、研究員文芊 中藥世家

多咀嚼增強記憶力

吃飯時多咀嚼，不僅有助消化吸收，還可刺激大腦、增強記憶力。 「齒常叩，津常咽」是歷代養生家們常提及的養生方法，如「古稀天子」乾隆皇帝能以89歲高齡，位居我國封建皇帝中的長壽之首，其養生秘訣最重要就是「齒常叩」和「津常咽」。其實，人們在吃飯時的咀嚼動作，也有叩齒之功。吃飯時每口食物多咀嚼，還能增加唾液 ...

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