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2023年3月8日

顧小培 康和健

恭送出門

現在不少人主張「斷捨離」。聽說這詞源自日本,乃針對「身外物」,勸喻不要過分積聚。這三個字說的,看來像是差不多,其實箇中有微妙分別。

「斷」是切斷供應,收納前認真考慮此物是否確有需要。這個「需要」,並非指「欲求」,例如用餐後,侍應滿懷誠意地問:「先生需唔需要來一杯咖啡?」而是超乎意欲,去到「須要」的程度:應該要有,甚至必定要有。「捨」是放手,棄走一些用不着的多餘物品。那屬主動行為,付諸實踐,並不光是「想」或「說」。「離」指的是「保持距離」,像孔子所說「敬鬼神而遠之」中的「遠之」,包括兩方面。一是避免接觸,免受誘惑;二是脫離精神上的執着。

為什麼應斷捨離?因為要「擺脫」。世間事物太多了,個人處理不來,也不應事事兼顧,須設法撇開牽絆,無拘無束。簡單就是美;專注力能提升,活得更充實。凡事主動積極,不用浪費光陰於無謂之事;無形中時間也多了。趨向樸實,能更仔細地體驗生活情趣。自己集中感恩惜福,不再着意別人目光。

身體中,有些東西必須「捨」去。首先是廢物。正如上述,垃圾不屬「斷捨離」的對象:大家不須任何敦促,也知道要丟棄之,若不能丟掉,會是憾事以至缺失(病)。

體內首要的廢物是米田共。那是消化過程最後一步的產品,須排出體外。這方面有特定機制:先是結腸腸壁的部分肌肉收縮、再放鬆,周而復始,分別輪流施行,形成「蠕動」狀況,於是將那些經消化後、吸收殆盡而剩餘的東西(糞便)從腸道一直移動,去到直腸。在那裏,內部壓力增加,直腸壁同時擴張,於是將糞便送入肛管,大腦皮層進而產生排便反射,帶來「便意」。下腹肌肉全面配合,將糞便經由肛門排出。那是「排便」(defecation)的行為,又稱排遺。

「排遺」有別於「排泄」(excretion)。後者指生物體將「代謝」後產生廢物排出體外的動作,是生存「機能活動」的過程。以大多數哺乳類動物而言,有兩種主要途徑進行排泄作用:一是腎臟過濾血液,去蕪存菁,將有用的東西濾出來回歸血液之中,從而令其保持「純淨」,過程中產生尿液,經排尿作用排出體外。另一種為呼吸作用,產生的二氧化碳,經肺部呼出。植物則是藉葉面上的氣孔排氣。

 

(編者按:顧小培最新著作《樂活知食 踢走都市病》現已發售)

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