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2022年1月20日

周嘉順 安康晚年

長期痛症纏身很困擾

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人到中年,不少「入五後」開始出現不同的痛症,當氣溫下降時,痛感更加明顯。如漠視不理,或會惡化成慢性痛症纏身。常見痛症部位不外乎下腰、膝部等,大多由血液循環減慢、活動量不足以及不良姿勢所致,故筆者欲與大家分享有助緩減痛症的伸展運動。 每次有學員表示受痛症困擾,筆者也會反問對方「試咗做相反動作未?」因為 ...

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