熱門:

2021年5月27日

周嘉順 安康晚年

FRC為鍛煉做好準備

放大圖片 / 顯示原圖

5月13日潘曉罡教練在本欄為大家解構坊間大熱的高強度間歇訓練(HIIT),但其體能需求對運動初哥而言頗為吃力。加上都市人生活節奏急促,運動前往往未有做足熱身,部分人本已肌肉和筋腱非常繃緊,即使像跑步般看似簡單的運動,亦成為受傷陷阱。 筆者建議他們可先從簡單伸展運動開始,讓肌肉逐漸適應,而功能性活動範 ...

(節錄)

訂戶登入

回上

信報簡介 | 服務條款 | 私隱條款 | 免責聲明 | 廣告查詢 | 加入信報 | 聯絡信報

股票及指數資料由財經智珠網有限公司提供。期貨指數資料由天滙財經有限公司提供。外滙及黃金報價由路透社提供。

本網站的內容概不構成任何投資意見,本網站內容亦並非就任何個別投資者的特定投資目標、財務狀況及個別需要而編製。投資者不應只按本網站內容進行投資。在作出任何投資決定前,投資者應考慮產品的特點、其本身的投資目標、可承受的風險程度及其他因素,並適當地尋求獨立的財務及專業意見。本網站及其資訊供應商竭力提供準確而可靠的資料,但並不保證資料絕對無誤,資料如有錯漏而令閣下蒙受損失,本公司概不負責。

You are currently at: www.hkej.com
Skip This Ads