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2020年4月4日
最近讀到一本有關孤獨的書。戴維文森特（David Vincent）利用各種各樣的文學和歷史資源，探索了過去三個世紀，人們在沒有同伴陪伴下的行為模式。文森特教授認為，孤獨在本質上是矛盾的：對於浪漫的知識分子，孤獨使他們的生活在日益複雜的現代社會中得以喘息；但是，它也被視為一種危險病態，甚至物理隔離和強烈的反社交行為。
用中文來演繹，比較容易理解。「獨處」與「孤獨」，性質不相同。孤獨是一種情緒，來自沒有同伴而引發的不知所措。獨處很多時人自主的，是一種不受干擾的自在。獨居是現代社會的新事物，十九世紀英國人口之中，只有1%獨居；但香港的獨居者多年來有所上升，單單以公共房屋為例，非長者一人申請個案約12萬，連同長者申請合共27萬。這數字，尚不包括住在私人物業的獨居者。
香港人即使獨居，尋常日子，我們出外工作和用膳，亦必定會接觸其他人。即使刻意獨處，去行山去運動去旅行，也必然和其他人相遇。這些公共空間和職場空間，補償了社交不足，相對的「孤獨」感較少。然而這兩個多月，大部分人長時間避疫，家居環境狹小，加上與之前的「方便」比較，如今的被迫獨處，變得分外孤立。偏偏，孤獨是現代人最常見的心理困擾，若然惡化，定必引發情緒失調。
正念能減壓，這幾個月若你獨處的時間多了，也許正是契機，重新審視人生。有沒有壯志未酬？有沒有深刻感受？過去匆匆忙忙的步伐，有沒有令身邊的人被冷落？與別人和解，也與自己的心結和解。反正復活節假期不能出國，何不來一趟探索內心的旅行？
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