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2018年10月13日

章月鳳博士 教育講論

認識「靜觀」「自我關愛」與「擁抱憤怒」

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著名的「靜觀減壓課程」創辦人喬．卡巴金教授（Jon Kabat-Zinn），把靜觀（Mindfulness）定義為「有意識地、不加批判地留心當下此刻而升起的覺察（Awareness）」。 我們透過教師、家長和學生靜觀練習，希望有效管理壓力、情緒和經營人際關係，推動自我關愛和正向關懷。維護良好的人際關 ...

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