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2018年2月20日

李思齊教授 中藥世家

新春「減肥妙方」

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筆者過去曾把不同「肥胖體型」者的特徵與其減肥方法，精簡列出如下： 1.臀腹肥胖型：腹部脂肪集中宛如小球。減肥法為多攝取纖維含量高的食物，少吃零食，增加活動量。2.葫蘆型：腰細胸豐，臀部肥厚，進食速度慢。減肥法為多攝取纖維質、鈣質含量高及海藻類食物。3.中寬型：看不出腰身，腹部很大。減肥法為進食時避免 ...

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