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2024年11月5日

李思齊教授 中藥世家

清宮「立冬養生法」

本周四是立冬日。立冬，冬季開始，亦是宮廷養生的重要時刻。古代宮廷在立冬當天進行特殊的養生活動，以保健強身、平衡陰陽。乾隆皇帝尤其重視立冬養生，他常笑言「活得久，才能做長命皇帝」，足見他對健康的重視。 「八宜」建議 以下「立冬養生法」八宜，讀者可作參考。 一、立冬進補，宜食「三白」：立冬節氣，宮廷流行 ...

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