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2024年2月26日

陳皓天醫師 醫道尋源

春困疲倦怎麼辦?

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春天是四季之始,陽氣升發逐漸蓬勃,同時多雨多濕,若本身陽氣不足、舒展不暢,或體內素有水濕停滯,皆會容易讓人在春天時感覺疲倦乏力、食慾不振、吃飽犯困、四肢重墜、行動力不足、沒什麼幹勁、容易分心等。如何才能讓我們在春天甚至一年四季都龍馬精神? 1.夜臥早起 《黃帝內經》認為春天宜「夜臥早起」,不同於剛 ...

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