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2024年2月9日

陳靖邦醫生 杏林筆記

農曆新年美食和減肥

新春佳節，食品的誘惑往往使人難以抵擋。然而，在這新年假期間，會容易導致我們攝入過多卡路里，體重和脂肪自然上升，令人困擾。大部分人認為減肥等於節食，許多研究已證實這個做法反而有機會使脂肪增加。放棄節日美食不切實際，反要懂得謹慎選擇和控制食物份量，避免吃高糖和高脂肪食物。亦可以嘗試在大餐中增加蔬菜份量， ...

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