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2024年8月8日

陳靖邦醫生 杏林筆記

瞓覺都可以減肥

夏天人人嚷着要減肥，用盡不同方法，例如節食、某些飲食法，又或跑步。最初期會比較容易達到目標，可是發覺很快便到達平台期，接下來不論如何努力也好像沒結果。停止減肥後，體重和脂肪增加反彈得非常厲害。 科學家已經驗證不同成功減肥的方法，其中比較廣為人知的是「熱量平衡理論」：當體內熱量攝入超過消耗時，多餘的能 ...

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