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2023年3月27日

陳皓天醫師 醫道尋源

失眠多夢怎麼辦?

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失眠是都市人常見問題,不論是難以入睡、睡眠過淺、過早睡醒、多夢或噩夢等,均可以影響日常生活,導致精神疲憊、焦慮、專注力及工作效率下降等。失眠成因多不勝數,而中醫卻以簡馭繁,將其成因精要地概括為「陽不入陰」,意即在上、在外之陽氣無法在夜間順利收藏在陰分,導致不寐。 三大原因 1.衞氣往外太過:假如人 ...

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