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2023年2月24日

嘉芙 寰宇體壇

科學化訓練

自前世界第一的「瑞士公主」軒芝絲掛拍後,瑞士女子網壇似乎後繼無人,其實遠在天邊、近在眼前。今年25歲的賓絲(Belinda Bencic)過去一年聲勢十足,亦已重返世界前10,說不定未來幾年有力更上一層樓。

不知不覺,年少出道的賓絲已經踏入職業生涯第10個年頭,最高世界排名曾升至第4位,現時排第9位。她在16歲時已為瑞士贏得奧運金牌,迄今拿過8次WTA錦標,已是一名征戰沙場的老將,惟真正事業上升軌道,應是2019年年中開始,那年躋身美網四強,刷新個人大滿貫最佳戰績。

今季,賓絲已經斬獲兩項錦標,自上季起合作的俄羅斯教練杜辛諾夫勞苦功高。「坦白說,我以前不知道原來可以這樣訓練,當生物力學(Biomechanics)融入訓練,改變可以很大。」賓絲與新教練共事後,感覺自己判若兩人。「保持正能量,沉着應戰,我比以前更有紀律、頑強。」賓絲說。

杜辛諾夫曾執教莎芭蘭卡、干達維治和拉度簡奴等球手。他說:「很多球手誤認為勤力就是增加力量訓練,這是錯誤的想法,生物力學不是這麼簡單。當然,賓絲願意嘗試新事物,有助盡快學以致用。」賓絲為了測試新訓練帶來的改變,特意增加更多雙打比賽,以戰養戰。

增加雙打比賽

「她的腳步移動、擊球動作,也有輕微變化,但我告訴她,世間上沒有一步登天,我也不會要求左拐子變成右拐子,甚至徹底改變打法。」杜辛諾夫認為教練的職責是發揮球員最大的潛能。杜辛諾夫說:「如果一個人要由發球上網打法,突然改為底線抽擊,那麼他/她可能要花幾年時間重新適應,只要增加不同技能的話,攻守方面也會改善。」

賓絲來自捷克移民家庭,父親是冰球選手,母親是手球運動員,深得父母真傳。杜辛諾夫補充道:「對練時,我發覺她出手過早,而且下旋過多,認為她不必這樣做,也不利於控制落點。在生物力學角度,你必須找出自己最舒適的擊球方式,而她的力量本身已經足夠。」

 

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