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2018年5月29日

張傑醫生 小兒科

運動好就是體適能好？

如果你打算去買新手錶，你可能會考慮一隻可量度和記錄身體狀態的電子手錶。保持自己健康狀態是現今的潮流，運動固然重要，但是運動表現優異是否等於「體適能」表現好呢？ 體適能基本的定義是一個人有足夠體能和活動力去應付活動的需要，所以，這並不單指運動表現好。其實，體適能包括兩個方面：健康體適能是指我們能夠好好 ...

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