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2017年2月22日

瑪麗 潮網熱話

安睡神器

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好好睡一覺能令人精神充沛兼爽利,做事特別有幹勁,是增加幸福感的不二法門。然而,今時今日學生們功課繁重,打工仔熬夜加班是常態,睡眠不足的情況很常見,加上最近天氣乍暖還寒,不少人在網上求分享入睡大法,希望可以一覺瞓到天光。 美國睡眠醫學學會建議成年人每日最少睡7小時,如果想睡得好,首先當然要提升睡眠品質 ...

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