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2016年7月5日

金鈴 鈴感日記

不花時間的運動

如果問:為什麼不做運動?你得到的答案,十居其九是:「無時間!」 的確,都市人有時間逛街,有時間看電影,有時間「煲劇」,就只是沒時間做運動。世界衞生組織定下每周應做兩個半小時中度至強度運動,但逾半人不達標。運動不足的人,除了患慢性病風險較高之外,人到老年,容易骨質疏鬆,跌傷扭傷,隨時骨折。 為了適應大 ...

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