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2014年10月17日

汪家智醫生 兒童保健

第一類典型寒背運動

上一期已教大家如何運用自我評估寒背類型的方法,以及為大家介紹了屬於第一類典型寒背的伸展運動,讓背肌挺直,改善寒背的問題。 除了伸展運動外,現在就繼續教授大家鍛鍊肌肉和矯正體操,去幫助治療第一類的典型寒背。(第一類的典型寒背:身體後傾,重心偏向身體後方,肩胛骨下方至背部向後隆起,盆骨後傾。) 鍛煉肌肉 ...

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