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2024年12月27日

吳桂生博士 心理教室

AI科技緩解壓力與焦慮

壓力與焦慮是現代人生活常見的心理健康問題。調查發現，每4位香港人便有1位可能出現焦慮症狀，當中包括持續緊張、恐懼或過度擔憂。輕微壓力有助個人成長，但長期高壓則可引致焦慮症。 在面對壓力或焦慮問題時，程度輕微的，我們可利用呼吸或放鬆練習等方法去改善；情況嚴重的，一般需要藥物或心理治療，目的就是讓身體和 ...

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