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2024年10月4日

吳桂生博士 心理教室

失眠與焦慮

現代社會,失眠與焦慮是很多人共同面對的困擾。日常生活中的壓力,無論來自工作還是學業,常常使人感到焦慮。我們可能會不自覺地把這些情緒帶到床上,引發失眠。 現代人大都忙於工作、學業和家庭,焦慮情緒通常源於對當下處境的壓力或恐懼。如果壓力未有適時緩解,焦慮便會逐漸累積,往往在我們晚上身體放鬆時,這些焦慮在 ...

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