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2023年9月11日

何梖榮脊醫 健康手法

站姿不正誘發腰背痛症

我們談到日常正確姿勢與身體痛症的關係，一般會講坐姿，其次睡姿，而站姿則較少談及，其實站立姿勢也很重要，甚至可以是腰背痛的根源。 老一輩常教導：站必挺，坐必正。站時挺胸、抬頭，便容易維持脊椎和頸椎的正常弧度，周邊肌肉不至於過度繃緊，痛症亦沒那麼容易發生。然而，「站必挺」並非那麼簡單的事，先決條件是背部 ...

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