Green Running

熱浪席捲全球，高溫持續破紀錄，對跑者來說是體能的考驗，加上近年酷熱日數比早年增加，不期然令人想到氣候變化以及全球暖化的問題──跑步如何可多行一步，為可持續發展盡一分力？瀏覽體育與可持續發展的相關資訊，除了賽事的營運可推行各種綠色措施，作為跑者，也可由最基本的生活習慣開始做起。

在管理上，以世界六大馬拉松賽事之一紐約馬拉松（紐馬）的主辦機構紐約路跑協會（NYRR）為例，其於2019年加入《聯合國氣候變化框架公約》成為體育促進氣候行動框架的簽署者之一，銳意對緩減氣候變化肩負更大的責任，在舉辦賽事時須首要考慮減少溫室氣體排放，在不同方面減低對氣候的影響，以及教育公眾推動可持續發展。紐馬為世界規模最大的馬拉松賽事，在2019年參加人數就達到53627。作為主辦機構，NYRR一直有推動可持續發展的措施，部分更已實施超過10年，值得借鑑。

環保慢跑

單在2019年，由紐約馬拉松所產生、原應運往堆填區的廢物之中，就有75%的廢物經承辦商回收循環再用。於比賽前後、在賽場所留下剩餘的食物及飲品亦有機構專責處理、收集及捐贈，受惠人數達120萬。不少跑手在開賽前常會丟棄隨身的熱身衣物，於2019年，紐馬就回收了約55683公斤衣物，由此計起過去7年總共收集得的衣物總量就超過455000公斤之多！香港馬拉松亦有與非牟利機構合作，收集賽事的剩餘食物再轉贈給有需要人士。

近年國際間亦流行「Plogging」（有譯「環保慢跑」），那是來自瑞典語的「plocka upp」（執拾垃圾）加「jogging」（慢跑）結合而成，即一邊慢跑，一邊拾路邊的垃圾。NYRR亦曾在2019年的世界地球日舉辦「Get Out To Plog」。

在香港，2018年亦有環保組織曾舉辦「HK Ploggers香港垃圾跑」，寓環保於跑步，Plog是個不錯的選擇。如跑在山上，自己垃圾自己帶走是基本原則；如能一邊跑山，一邊Plogging則當然是「更上層樓」的美事。中國首個獲國際馬拉松和公路跑協會（AIMS）頒發2019年度全球「綠色環保獎」的廈門馬拉松亦已在賽事中禁用即棄膠樽膠杯，並請義工在市內進行Plogging。

Plogging之餘，倫敦馬拉松（倫馬）在2017年首次引入有趣的「新猷」──以派發「水球」作補給。這種名為「Ooho」的小水球外衣由海藻製造，可以食用及生物降解。在2019年倫馬，葡萄適Sport共派發盛有運動飲品的Ooho及可分解紙杯共36000個以取代膠樽。此外，大會亦特別設計由循環再造物料製造、可輕便存放水樽的跑步腰帶。700名參加者在賽事中試用後，發現用家比非用家平均減用膠樽量超過40%。由此連同其他措施，2019年倫馬膠樽節省量達約216000個。

順道在此一提跑友在日常練習時也一起Green Running，減少使用即棄膠樽。用即棄膠樽飲水只短短數分鐘，但地球卻須450年才能將之分解，因此，即棄膠樽確是可免則免，又或是盡可能把膠樽回收，以作循環再造。

多些吃素

另外，在選購跑鞋時，不妨多留意相關產品是否選用循環再用的物料製造，例如ASICS的可持續發展報告就指出，2021及2022年超過90%的新跑鞋皆加入了循環再用物料製造；自2017年起，所有Lululemon的羽絨亦達到「RDS負責任羽絨標準」認證。

精明購物之外，跑友亦可捐贈二手跑衣跑鞋以推動環保。香港田徑總會亦於香港馬拉松推行相關計劃，所收集的二手運動鞋送往非洲貝寧田徑總會，以協助當地居民的跑步發展。由內而外的Green Running貼士，亦可以由「跑素」開始。畜牧業，尤其是牛的排泄物會釋放大量溫室氣體，是加劇氣候變化的元兇之一。因此，如能多吃素，可減少碳足印，即使未能全素，也可考慮一星期食素一天，這對健康及環境亦有裨益，為緩減氣候變化出一分力！

張樹槐_達人傳訊董事總經理