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2021年12月23日

許彩玉 安康晚年

健康成績表

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2021年又到尾聲，筆者於年初時為讀者們介紹了〈運動前準備〉，先了解個人體能表現及狀況。其後透過〈健康大計──運動處方〉學懂運動知識及原理，設計新一年的運動處方融入於生活中，為新一年的健康打拚。 轉眼間來到年度結算，現在就讓我們頒發健康成績表。首先請捫心自問，今年你有為自己的健康付出努力嗎？由0至1 ...

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