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2021年11月24日

李衍蒨 視線所及

行山專用步

最近，因為一個考古項目，我每天需要長途跋涉、上下山前往工作地點。老實說，這陣子行山的腳程及次數，應該超越過去這麼多年的總和了！由於山勢有點崎嶇，對腳力及體力都有一定程度的考驗。因此不禁思考，如何令自己做好工作之餘，仍保留一些體力，以及適當運用肌肉的支撐，來好好保護膝蓋。 膝蓋，是人體中最容易退化的關 ...

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