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2021年10月11日

譚莉英中醫師 婦仁醫見

經常失眠要提高警惕

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人體需要通過睡眠來補充體力,無間斷工作或者長時間處於勞累狀態,都會加重身體的負擔,影響新陳代謝,睡眠可以有效減緩人疲勞狀態,緩解大腦壓力。 很多人經常失眠,除了晚上睡不着,也有些人在凌晨3時至5時經常醒來,想要再入睡就比較困難。偶爾出現一兩天並不稀奇,但是,如果經常或長時間出現這種現象,一定要提高警 ...

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