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2021年10月11日

譚莉英中醫師 婦仁醫見

經常失眠要提高警惕

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人體需要通過睡眠來補充體力，無間斷工作或者長時間處於勞累狀態，都會加重身體的負擔，影響新陳代謝，睡眠可以有效減緩人疲勞狀態，緩解大腦壓力。 很多人經常失眠，除了晚上睡不着，也有些人在凌晨3時至5時經常醒來，想要再入睡就比較困難。偶爾出現一兩天並不稀奇，但是，如果經常或長時間出現這種現象，一定要提高警 ...

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