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2019年12月13日

莊婉瑜博士 循證護理

半杯水的另一個比喻

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讀上一篇〈與負面想法可共存?〉文章,也許大家在想:我們不是一直學習希望改變想法或解決問題,來減少壓力造成的情緒嗎?筆者在此分享一個帶接納與承諾治療(ACT)家長小組的小實驗,以便大家體驗「與負面想法共存」的意義。 那天湊巧每位家長都帶了自己的水樽,筆者就邀請家長把水樽舉起來,問大家覺得自己的水樽有多 ...

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