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2019年12月2日

梁寧茵中醫師 生生不息

強肺養生

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一日之計在於晨,天朗氣清的早上,我喜歡到山上親親大自然,踏在草地上漫步,細聽鳥語,聞聞花香,練習吐納呼吸,悠閒的坐坐,享受一杯熱飲,一份美味的三文治,既簡單又健康地開始一天的生活。 大自然的清新空氣對身心健康很重要,尤其有益心肺。中醫認為,肺是「氣之本」,經鼻吸入的氧氣,會輸送到各臟腑及細胞組織,提 ...

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