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2018年3月15日

鄭小慧護士長 安康晚年

增肌力抗衰老

肌肉退化只會出現在長者身上?對身體會造成影響嗎?我們不容忽視導致肌肉退化或缺少的原因和預防方法: 1.年齡增長:從40歲開始,骨骼肌肉的質量便會開始每年逐漸下降0.5至1%。踏入更年期(不論男女),體內幫助合成蛋白質代謝的荷爾蒙也下降,蛋白質的分解速度比製造快,肌肉含量變少,長遠會影響會肌肉強度和功 ...

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