熱門:

2016年11月8日

黃潤斌 物理治療

運動前熱身迷思

以前上體育課,老師總會建議做足熱身, 令肌肉筋腱保持放鬆,減低受傷或抽筋的機會,但熱身是否等於拉筋呢?其實伸展運動俗稱「拉筋」,簡單來說可以分成靜態、動態、主動、被動及PNF伸展。 迷思一:運動前做足伸展,運動後便不需要? 一般人認為運動前做了伸展,運動後就不需要,這是錯誤的觀念。其實,運動前後都需 ...

(節錄)

訂戶登入

回上

信報簡介 | 服務條款 | 私隱條款 | 免責聲明 | 廣告查詢 | 加入信報 | 聯絡信報

股票及指數資料由財經智珠網有限公司提供。期貨指數資料由天滙財經有限公司提供。外滙及黃金報價由路透社提供。

本網站的內容概不構成任何投資意見,本網站內容亦並非就任何個別投資者的特定投資目標、財務狀況及個別需要而編製。投資者不應只按本網站內容進行投資。在作出任何投資決定前,投資者應考慮產品的特點、其本身的投資目標、可承受的風險程度及其他因素,並適當地尋求獨立的財務及專業意見。本網站及其資訊供應商竭力提供準確而可靠的資料,但並不保證資料絕對無誤,資料如有錯漏而令閣下蒙受損失,本公司概不負責。