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2025年3月5日

施蘊知醫生 腸胃肝臟科

睡眠與肝臟健康

上文提到睡眠與腸道健康息息相關。原來睡眠也與肝臟健康有密切關係。坊間流傳「睡覺太晚會傷肝」說法，這出自中醫典籍《黃帝內經》。因此，建議大家於丑時，即凌晨一時至三時必須睡覺。因是肝臟休息時間，否則便阻礙肝臟休息，繼而傷肝。西醫說法又如何？原來睡眠不足，已被證實為肝臟帶來負面影響。 較早前在中國的一項研 ...

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