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2025年1月16日

沈君豪醫生 心藥醫

活在當下 享受每天

新一年第一篇文章，我想跟大家分享一個重要訊息——活在當下！這是一種心態，這心態有助我們更好地感受生活每一個瞬間，享受眼前美好。根據多項心理研究，當我們愈專注於當下，愈能減少焦慮和抑鬱症狀，對於整體心理健康都有正面影響。確實，人們常糾結於對過去的遺憾，或者對未來未知數的憂慮，以致不能全心全意地活在當刻 ...

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