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2024年12月20日

陳穎賢醫生 婦產科

臨急減肥有排煩

佳節臨近，不少女生為了快速瘦身不惜採用如肉食減肥等極端方法，希望以最佳狀態參加派對或拍照打卡。無論哪種減磅方法，也不能操之過急，否則隨時賠上健康。當中最常見的是，女士突然頻繁運動！別以為量多便好，若平日甚少運動，運動量忽然激增有機會拉傷肌肉、關節勞損等。曾有研究指出，進行長跑、馬拉松等運動，因需要高 ...

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