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2024年9月7日

楊裕鍀 訪談錄

減慢腦退化

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中國香港跳繩總會在1997年成立,致力在學校、社區推廣跳繩運動,主席黃婷說:「跳繩有很多躍動,有助心肺功能、骨骼健康,最新研究原來可以減慢腦退化;而且可以足不出戶,只需一條繩,入門門檻較其他運動低。」 現在全職擔任跳繩教練的Sonic,進一步講解這項運動為身體帶來的益處:「初學的話,可以用健身層面 ...

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