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2024年8月17日

梁淑意 美酒聖經

酒與運動

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酒精影響身體多方面機能,某些會參與運動的人或認為飲酒乃運動表現的大敵,但亦有人持相反意見。 到底喝酒會否大大降低運動成績,做運動的人又是否需要全面戒酒? 當我們攝入酒精,人體會減少產生腺苷三磷酸(ATP),影響肌肉收縮;肝臟製造血糖的能力會下降,肌力便難以保持。 再者,酒精會影響身體吸收鋅、維他命B ...

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