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2024年3月15日

車錫英教授、高瑞桐博士 循證護理

太極與心血管健康

太極動作輕柔、連貫均勻、協調完整。受道家文化哲學思想影響,注重心靈寧靜,旨在實現天人合一,通過放鬆平靜,減少壓力和緊張,創造和諧內在自我,是具有中國文化特色的運動。研究證明了太極對心血管健康有正面影響,亦被中國國家體育總局推薦,用於促進全民健身。 太極屬中低強度運動,通過半蹲姿勢,上下肢體協調動作, ...

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