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2024年3月15日

車錫英教授、高瑞桐博士 循證護理

太極與心血管健康

太極動作輕柔、連貫均勻、協調完整。受道家文化哲學思想影響，注重心靈寧靜，旨在實現天人合一，通過放鬆平靜，減少壓力和緊張，創造和諧內在自我，是具有中國文化特色的運動。研究證明了太極對心血管健康有正面影響，亦被中國國家體育總局推薦，用於促進全民健身。 太極屬中低強度運動，通過半蹲姿勢，上下肢體協調動作， ...

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