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2024年2月15日

譚仲豪醫生 家庭醫學

保持活躍,保持健康

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人生就像一場長跑比賽,我們都希望能維持健康、穩定地奔向終點。作為家庭醫生,深知保持活躍和參與運動對於健康至為重要。無論作為疾病管理的一部分,還是預防性建議,保持活躍都扮演着重要角色。 究竟正常人恒常需要做多少運動呢?美國衞生及公共服務部曾在2018年於《美國醫學會期刊》(JAMA)發出關於體力活動的 ...

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