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2024年1月19日

盧衍汶、盧海珊教授 循證護理

恒常運動以緩減慢性痛症

慢性疼痛指身上持續或間歇出現至少3個月的痛楚。 研究指出近20年來,香港成年人的慢性疼痛患病率從10.8%上升至接近30%。這種疼痛不但無法單靠止痛藥來緩解,還會影響身體功能及日常生活。 有慢性痛症的人士,很多時為了避免再次受傷而選擇減少活動,這反而會令受傷部位的肌肉難以放鬆或變弱,降低關節活動能力 ...

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