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2023年8月24日
「九十六孝」舅父在美國高速公路上出了車禍，車子全毀，幸好人平安。但車禍後他忽然失蹤，打電話找他都不接，只在WhatsApp留言「情緒在谷底，別找我」，兩天沒回家。
多年來他因為外婆的任性，承受巨大壓力，車禍是他身上最後一根稻草。
大家四出奔波去找他，後來才得悉他躲在小兒子家裏，不准說出去。他想乘機躲得遠遠，不見外婆。他的心情可以理解。換了是我，三十年前已經離家出走。
紐約葉史瓦大學臨床心理學教授Sabrina Romanoff，引用猶他大學亨茨曼心理研究所對情緒崩潰的比喻，就像一輪汽車四個輪胎都爆裂，一步也不能前進。
通常，引爆點是一次意想不到的巨大壓力事件，超出應付能力，以致精神和情感不堪重負，覺得自己被重重圍困，無路可走，有強烈無力感，還出現極端厄運感覺，帶出連串悲傷、沮喪、恐懼，深感絕望，什麼也不想理會，處於放棄狀態。
初中時做數學功課，也常有這種要放棄的崩潰時刻。打電話問同學，同學教了也不明白，眼看時針滴答滴答，夜漸深，熟睡的妹妹已發出鼻鼾聲，我卻始終算不出結果。
又累又睏又焦慮，忽然覺得筋疲力竭，不想做下去，便對着功課簿狂哭，哭夠再回到殘酷現實。
壓力無分大小，最重要反而是時間長短。
就如單手拿着一杯水，人人都做得到。若要拿它一小時，動也不能動，卻是很大挑戰。
短時間的大壓力，例如負責公司一個超大型項目，不成功便成仁，壓力之大可想而知，但當項目完成之後，壓力便可紓緩；反而長期的小壓力，日積月累，卻會變得愈來愈嚴重。
最普遍例子就是在職家庭主婦，下班回家還要照顧丈夫小孩，不勝負荷。或者像舅父，家有喜歡情緒勒索的母親，每天都如履薄冰，一旦到了臨界點，便隨時壓力爆煲。
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