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2023年5月25日

林艷虹 中學導覽

渣馬第一跑手教體育

天主教新民書院的學生相當活潑,充滿朝氣,兩年前學校開辦高中體育科,成為熱門選修科,幕後功臣之一是榮獲「2021-2022年度行政長官卓越教學獎」的體育科黎可基老師,他與團隊積極推動校內體育氣氛,致力栽培新一代。

黎Sir是長跑好手,曾多次代表香港出戰亞洲馬拉松錦標賽及地區邀請賽,更是2015年香港渣打馬拉松「全馬香港華人第一」,跑出個人最佳時間2小時35分。雖然取得佳績,他卻苦笑:「當年目標是華人第一名,知道自己有機會贏,尾段有點hea跑,沒追趕身邊的外國選手,賽後被當時的日本教練村尾慎悅嚴厲責罵,說我沒拚命完成賽事!」

黎Sir事後認真檢討,並以自身經驗勉勵學生,凡事都要全力以赴。5年前他加入新民書院,擔任體育科及課外活動組主任,校內體育設施匱乏,反而令他更有衝勁在資源有限的校舍發展無限可能,幾年來先後推出晨跑、環校跑等活動,凝聚運動氣氛。

「學校附近的京士柏上配水庫遊樂場有跑道,學生早上7時從學校爬二百多級樓梯上去,跑大概20至30分鐘後回校。一位中五學生原本對運動零興趣,沒想到一跑上癮!」跑步訓練影響不少人,包括中一的張灝暉同學、中三的駱啟聰同學和陳嘉威同學。

駱啟聰同學是短跑好手,除了晨跑,每周一、周三夜晚及周末下午隨黎Sir在深水埗運動場跑步,他的夢想是打破香港100米紀錄(10秒28),現時他的成績為11秒06,希望努力跑快一秒。秉承新民書院田徑隊「堅持到底,永不放棄」的口號,駱同學期望田徑隊爭取更好成績,在學界田徑組別由D3提升至D2。

陳嘉威同學是田徑、短跑、籃球校隊成員,同樣充滿鬥志,目標爭取學屆冠軍。

張灝暉同學則擅長田徑、中長跑,黎Sir欣賞他通過運動,不斷蛻變成長,找到學習方向。

黎Sir強調:「很多人說運動影響讀書成績,其實不然!做運動反而有助訂立個人目標,鍛煉堅毅意志,成為努力讀書的動力。」回想最艱苦一次訓練經歷,是到日本集訓。「不能吃零食和甜食,每天早上5時開始訓練,練跑過程要求專注,沿途不能看風景或分神,亦不能說話,甚至連脫外套發出聲音,都會被教練責罵。」

黎Sir訓練學生跑步,從不刻意追求成績,只期望他們享受過程,因此學校發展多元化體育活動、開辦不同興趣班,助學生找到興趣和目標,活出健康人生。

撰文:林艷虹

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