情緒與月經失調

現代社會生活工作壓力大，情緒問題較為普遍。

本港一項精神健康調查發現，每7個香港人中就有1個出現不同程度的精神健康問題。當一個人長期處於緊張狀態，容易引發各種精神情緒毛病。相較於男性，女性更易受到負面情緒困擾，對精神刺激反應更加敏感。

中醫認為抑鬱憤怒、憂思焦慮、過度驚恐等情志失調，類似現代醫學所講的抑鬱症、焦慮症和驚恐症等情緒病。所謂「過怒傷肝、過思傷脾、過恐傷腎」，如果這些負面情緒得不到及時疏導，時間長了會對身心健康造成不良影響，出現身體不適或臟器功能紊亂。女性由此引發的常見問題便是月經失調，其中以中年與更年期女性為多見。有研究顯示，更年期女性的情緒症狀發生率為58%，其中抑鬱78%、淡漠65%、激動72%，更年期女性又常出現停經前月經失調，嚴重者甚或導致「血崩」。

情志不暢

王女士是一位家庭主婦，平時操持家務勞心勞力，用她自己的話來說就是「成日冇得休息」，加上疫情期間精神緊張、睡眠不好，結果引致月經紊亂。初時3個月內行經兩次，之後逐漸出現經量和血塊增多。王女士說她的月經與情緒有關，每當精神緊張，經量和血塊就明顯較多，須服止血藥才能減少經量，否則行經時間會延長，曾試過連續兩個星期淋漓不盡。

像王女士這種月經失調與情緒有關的情況，按照中醫辨治理論，當中病機是情志不暢，鬱悶傷肝，肝鬱內熱，熱迫血行，從而引起月經提前而至、經量血塊增多。臨床處方疏肝安神、補血止血的調經中藥，可以幫助患者疏暢情志，改善睡眠質量，減輕因經量過多而導致頭暈心悸、疲倦乏力等不適。

春天疏肝

除了中年與更年期女性容易因情緒問題引發月經失調，青春期與育齡期的女性也有類似情況，經前或行經期間較常出現的頭痛、腹瀉、暗瘡，與情緒緊張亦有密切關係。

執筆時時值春天，萬物勃發，草木生長期間，中醫養生重視疏肝養肝。日常保健可用茉莉花、玫瑰花、素馨花等芳香花草焗水代茶飲用，有助疏泄肝氣、順暢情志，預防情緒不舒而引發月經失調。