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2023年2月13日

梁浩榮中醫師 醫樂人生

女人調護要訣

《紅樓夢》說「女人是水做的」,此話道出女人的陰柔特性。從中醫角度解讀,女人可說是由精血陰津做的。女人的經、孕、產、乳正常與否,容顏、皮膚、毛髮是否亮麗,均可反映出健康狀況,與精血陰津盛衰有莫大關係。女人若要由內至外「水靈靈」,離不開悉心調護。自始至終保持精血陰津旺盛,拒絕「水源」枯竭,才可構築健康豐盛的一生。

中醫望診,見到一位女患者面色萎黃、唇色滯黯、皮膚乾燥,多數診斷為精血陰津虧虛,或有月經失調、子宮卵巢疾患。施以養血益精滋陰藥方,經過一番調理,患者面色皮膚會變得紅潤亮澤,身體其他問題亦會改善。此外,中醫還根據女人不同年齡階段的生理特點,採取相應調護方法。

打好底子

青春期補腎:自青春期開始,女人就要打好底子。二七之齡(14歲),「天癸至,任脈通,太沖脈盛,月事以時下」,身體處於發育階段,生殖功能日趨成熟,月經初潮。這階段重點補腎。中醫認為腎為先天之本,主藏精,主生長、發育、生殖。調護以補腎陰、益腎精為主。腎陰旺盛,腎陽充足,沖任二脈氣血暢通,女人便發育良好,月經正常有序,容顏亮麗如花。

生育期養肝:三七至四七之齡,女人進入生育成熟期,經、孕、產、乳均需耗血。養血是這階段調護的主要環節。肝主藏血,猶如倉庫,儲備血液以供身體生理之需。肝血充旺,經、孕、產、乳有血可用,不愁乏源;容顏、皮膚、毛髮亦有充足血液濡養,自然明艷照人,不虞血虛失養而變成「黃面婆」。

順暢情志

絕經期健脾:七七之齡(49歲),女人步入絕經期,腎氣漸衰,沖任二脈氣血虛憊。這階段重點健脾。脾為後天之本,氣血生化之源,脾健則氣血化生充足,月經有序停閉,順利過渡至老年期;脾又主肌肉,脾健則肌肉結實、充滿彈性。不然,肌肉鬆弛、皺紋滿布,儼然一位飽經風霜的老婦。

老年期調心:女人踏入老年期,迎來「夕陽無限好,彩霞正滿天」的全新階段。這階段重點調心,順暢情志,從心所欲,讓風韻由內至外自然滲出、持久散發。

作者為註冊中醫、大學講師

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