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2023年2月2日

王思嘉博士 安康晚年

冬季中醫養生面面觀

冬季氣溫下降,人處天地之中,應當如何養生,使身心保持健康?冬季許多樹木花草凋零,某些動物蟄伏冬眠,收藏能量養份,以待來年春天生發。人亦如是,《黃帝內經》述「春夏養陽,秋冬養陰」,養陰即是使人精氣內聚固護,以順應冬氣的沉封閉藏,故冬季養生強調以下幾點: 1.作息「早睡晚起」:冬季日落早、日出晚,人也應 ...

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