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2023年2月1日

天峯醫生 醫者之言

老有所依，不如老有所為（上）

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我們的身體並非無限制，踏入老齡難免身心都會面對不同挑戰。 筆者於上文提及5項個人要注意的要點，有助預防或減少長者各種健康問題，包括飲食、睡眠、運動、避免有害物質（例如吸煙、酗酒、吸收過多紫外光），以及心理規劃。如果能夠愈早做到這5項，便愈能夠享受到健康長壽。 話雖如此，老年問題畢竟不只是針對個人。事 ...

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