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2022年2月5日

洪之韻醫生 快樂之韻

虎年．快樂之道

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家裏有3位老友記，難得的是，3位長者都注重養生。 嫲嫲持家有道，每天例必切一盤水果給大家享用。嫲嫲買多種水果，特別喜歡橙、梨、木瓜、火龍果和香蕉。嫲嫲知道，就算是健康的食材，進食份量也應該適可而止。嫲嫲也知道雪梨、啤梨等的水溶性纖維比蘋果更高。 爺爺每天都會去運動，沐浴在陽光下至少一小時，鬆鬆筋骨， ...

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