2021年7月9日
你有自己的「Me Time」嗎?Me Time即是完全屬於自己的時間,讓人放鬆片刻做自己想做的事情的空檔期。繁忙的生活中,很多時要家庭事業兩兼顧,專注其他事情時往往忽略了最重要的部分,就是預留給自己的時間。
為何Me Time這麼重要?人生不是只有工作,適度的休閒放鬆不只能帶來快樂,也能讓工作效率更好。心情愉悅與工作效率是相輔相成的,好的狀態開始工作必能擁有更棒的績效,假如心情低落經常發放負能量,更容易遇到挫折,當挫敗感充斥腦袋,做什麼也提不起勁。
有朋友近日為照顧患病奶奶四出找尋合適的醫療方法,每星期也要進出醫院,除了要陪伴在側,還要考慮聘請看護還是傭工方便家居照顧,一方面要計算醫療費用開支,另一方面又不能節衣縮食,因為基本生活費如供樓、水費、電費、女兒學費、補習費、興趣班等開支一定要繳交,還要替女兒做好升中學的心理準備,一時間像有千斤重擔壓在肩膀上,天天記掛着不同的事情,心情又怎會好?可幸的是她最近轉到新的公司上班,上司和團隊合作得非常融洽,工作環境也令她滿意,總算是苦中一點甜。作為一身多職媽媽的感受,又有誰明白?於是大家便提議友人就算多忙,也要有自己的Me Time。
朋友開始在網上搜尋一些興趣班,找到一家畫室,原本不會繪畫的她,每星期定好兩小時留給自己,一步步學習油畫技巧,漸漸也找到自己的興趣。在課堂跟導師成為朋友,與不同年齡、來自各行各業的畫班同學交流,令她心情也漸漸好轉。她的畫作由最初的孤獨、冷清感,變成溫暖、美麗。
你又找到自己的Me Time沒有?
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